Mamão os benefícios e dicas de consumo da fruta

                            Bem meninas quem ai ama mamão levanta a mão!!!
                  Hoje vou dar uma super dica para vocês dos benefícios dessa fruta maravilhosa.

     Eu  como mamão a minha vida inteira e nunca imaginava todos os benefícios e da importância que ele faz para a nossa saúde.

Benefícios 


Segundo o Dr. Fabio Dernardin  a vitamina C presente no mamão fortalece as articulações.

• Uma boa fatia de mamão ingerido em jejum garante o bom funcionamento dos rins intestinos e figado.
• A casca sobre a pele pode tirar manchas,suaviza e elimina rugas.
• Além de saboroso, o mamão é leve: cada 100 gramas da fruta soma apenas 39 calorias. Por este motivo, ele pode ser incluído em dietas de redução de peso e consumido in natura, combinado a cereais, iogurtes e outras frutas, ou em bolos, caldas e geleias.
• Por ser rico em pectina, um polissacarídeo que ajuda a reduzir a absorção de gorduras, o mamão pode ser consumido a fim de normalizar as taxas de colesterol no organismo.
• Assim, uma pessoa que sofre de problemas cardíacos e colesterol alto deve consumir uma grande quantidade de Mamão

Bem meninas como vimos o mamão alem de ser saboroso ele é um aliado na saúde .Não deixe de consumir mamão na sua dieta e no seu cardápio.

Gostaram das dicas? No próximo post estarei dando novas dicas..